怀孕之后，准妈妈们都要去医院做各种大大小小的检查。加之孕期孕妈妈本身就需要提供两个人的营养，所需要的铁元素就会出现明显的供应不足，很容易就会导致孕妈妈的贫血。
贫血应该怎么补？
1、首先食补不能断
很多准妈妈在怀孕后口味会有天翻地覆的改变，突然爱吃的不吃了，从来不碰的开始喜欢了，这就导致很多准妈妈挑食、偏食严重。虽然食补可能缓慢长久，但它能持续给妈妈体内输送营养。
在选择食物上，应该选择维生素C丰富的蔬菜瓜果，还有富含铁元素的瘦肉类、豆类和肝脏类，维生素C能帮助妈妈吸收铁元素，促进血红细胞的生成，所以各位妈妈一定要尽可能的荤素搭配，不要挑食！不过肝脏胆固醇太高，准妈妈适当的吃一点就可以了。
2、额外补充铁
如小编前面所说，食补是一个缓慢的过程，并不能立马达到准妈妈想要的效果，所以在孕中期医生会根据准妈妈的身体情况，要求额外服用补铁药物，避免准妈妈因为缺铁性贫血导致胎儿供氧不足等危险。
3、充足的睡眠
俗话说，熬夜是最亏损气血的行为，准妈妈如果不想给身体造成负担，应该避免熬夜和疲劳，多休息，保证每天睡眠在7-8小时，充足的休息对于增强造血机能是很有益处的。
很多妈妈说：你总是说多吃瓜果蔬菜，到底要吃什么才补血，怎么吃？你倒是来点干货呀！
1、小米红枣粥
大枣向来以补血而闻名，枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，常食大枣可治疗贫血，除此之外，大枣还含有丰富的维生素。而小米最主要的功效就是补脾胃，二者合一对准妈妈是有好处的。
2、菠菜猪肉汤
菠菜具有植物粗纤维，有促进肠道蠕动的作用，并且菠菜还富含维生素C和一定量的铁元素，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，而猪肉本身含有丰富的铁元素和蛋白质等营养，对准妈妈补铁有很好的作用。
3、饭后来杯鲜榨橙汁
补铁的同时也要记得维生素C，橙子富含丰富的维生素C，它有利于铁元素的吸收，吃完饭后来点新鲜水果是不错的搭配。
4、阿胶
阿胶具有促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性，尤其适合贫血患者。对于准妈妈来说，阿胶还有安胎保胎的功效，所以阿胶是非常适合孕妇食用。
BBunion国际早教：在怀孕前，女性朋友就要进行一个全面的孕前检查，并且孕前三个月开始补充叶酸，饮食均衡，适当的运动能提高身体的免疫力，让身体更快的适应怀孕。在怀孕后，定期产检是很有必要的，如果出现什么问题才能及时发现并且治疗。
